Kurse in Progressiver Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelrelaxation ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch abwechselndes, gezieltes Anspannen und Lockern einzelner Muskelgruppen die Wahrnehmung für die An- und Entspannung der Muskulatur geschult wird. Vor allem in Stresssituationen oder auch bei psychosomatischen Beschwerden kann so mit etwas Übung bewusst eine schnelle physische und psychische Entspannung herbeigeführt werden.